Гастроэнтеролог Сетхи: орехи могут помочь избежать деменции

Врачи всего миро постоянно говорят о пользе правильного питания. Многие отмечают важность введения в рацион орехов. Гастроэнтеролог Саурабх Сетхи также подтверждает пользу этого продукта.

Он отмечает, что орехи являются источником полезных веществ для мозга, а их эффективность в профилактике деменции является научно доказанным фактом.

Антиоксиданты, минералы, жирные кислоты, клетчатка, содержащиеся в орехах, оказывают положительное влияние на организм человек в целом. Они способствуют нормальной работе ЖКТ, поддержанию нормального уровня холестерина в крови и артериального давления, защищают мозг от старения.

«Наука утверждает, что, если вы будете ежедневно съедать 30 г несолёных орехов, вы сможете снизить риск развития деменции на 17% по сравнению с теми, кто не ест орехи каждый день», - цитирует гастроэнтеролога издание Daily Mirror.

При этом врач отметил, что сами по себе орехи не являются волшебным средством против деменции. Важно здоровое питание в целом.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!