Врач Бурнацкая: Использование утяжеленных одеял подходит не всем

Медики обращают внимание на потенциальные опасности, связанные с использованием утяжеленных одеял, которые стали популярным инструментом для борьбы с бессонницей. Действительно, одеяла весом от 5 до 9 килограммов способны уменьшить тревожность благодаря эффекту глубокого давления, схожего с объятиями. Но их можно применять далеко не каждому. Об этом пишут «Известия», ссылаясь на слова терапевта и профпатолога клиники «Медицина» Светланы Бурнацкой. 

Как пояснила специалист, работа утяжеленных одеял строится на глубоком давлении. В результате повышается производство серотонина и мелатонина — гормонов, которые регулируют настроение и сон. Это делает их эффективными для тех, кто страдает от незначительного стресса, повышенной тревоги или проблем с засыпанием.

Тем не менее существует ряд строгих ограничений. Такие изделия запрещены для детей младше трех лет из-за угрозы синдрома внезапной детской смерти, а также пациентам с хроническими болезнями легких, сердечно-сосудистой недостаточностью, расстройствами кровообращения и женщинам в период беременности.

Особенно внимательными нужно быть пожилым людям, у которых диагностирован остеопороз или снижен мышечный тонус. Им может быть физически сложно сбросить с себя тяжелое одеяло.

Кроме того, Бурнацкая предупредила, что плотные материалы часто плохо пропускают воздух. Это грозит перегревом. А также может сформироваться психологическая зависимость, когда без одеяла чувство тревоги обостряется. Перед первым применением обязательно нужно получить консультацию специалиста, особенно при наличии каких-либо хронических диагнозов. Если же во время использования возникают одышка, головная боль или сильная усталость, от изделия необходимо немедленно отказаться.