Ортопед Барашкин: Даже для здоровых взрослых сон на животе небезопасен

Многие находят комфортным сон на животе. Однако данная поза способствует целому ряду нарушений: проблемы с дыханием, хроническое мышечное перенапряжение. Кому стоит расстаться с этой привычкой и какие риски она таит, пишут «Известия» со ссылкой на слова ортопеда Владимира Барашкина.

Со слов эксперта, воздержаться от сна на животе следует беременным женщинам, в том числе на начальных сроках. Это может отрицательно подействовать на развитие ребенка. Для маленьких детей данная поза представляет ещё большую опасность из-за риска удушья и синдрома внезапной младенческой смерти. Ведь младенец может оказаться не в состоянии сам повернуть голову для свободного дыхания.

Медик пояснил, что противопоказана эта поза и пациентам, находящимся в послеоперационном периоде. Давление на область швов замедляет заживление тканей. Оптимальную позу для сна должен рекомендовать лечащий специалист.

Ортопед акцентировал, что даже здоровым взрослым спать на животе небезопасно. В связи с вынужденным поворотом головы на девяносто градусов возникает излишняя нагрузка на позвонки и мышцы шеи. Это зачастую оборачивается утренней скованностью и болевыми ощущениями. Вдобавок нередко немеют руки. Если они расположены под подушкой или подняты вверх, возможно сдавливание нервных окончаний в плечевой зоне.

Барашкин посоветовал использовать специально разработанные подушки и матрасы, чтобы минимизировать вред от сна на животе.