Врач Кашух предупредила об опасности дешёвых детских сладких подарков

При составлении праздничного сладкого подарка для ребёнка стоит избегать бюджетных наборов с кондитерскими изделиями малоизвестных брендов. Часто они содержат низкосортное сырьё, обилие синтетических красителей, консервантов, усилителей вкуса, а также искусственные трансжиры. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова Екатерины Кашух, врача-гастроэнтеролога и эксперта лаборатории «Гемотест».

Особенно вредными для зубов специалист назвала леденцы и сосательные конфеты, которые рассасываются долгое время. Их продолжительный контакт с эмалью может привести к её микротравмам и создаёт условия для развития кариеса. 

Кашух посоветовала обращать внимание на сладости с натуральными компонентами. Это зефир, мармелад, приготовленный из фруктовой пасты без химических красителей, или шоколад с долей какао не меньше 50% и простым составом. Подобные лакомства реже провоцируют аллергические реакции, поскольку в них минимизировано содержание консервирующих веществ, трансжиров и искусственных ароматизаторов.

Эксперт подчеркнула, что даже качественные сладости при излишнем потреблении могут негативно влиять на организм. Переизбыток сахара способен вызывать резкие колебания уровня глюкозы и инсулина в крови. Также увеличивается риск появления кариеса. 

Кроме того, обильное употребление сладкого нарушает формирование сбалансированного рациона, лишая растущий организм важных питательных элементов. Утолив голод конфетами, ребёнок часто отказывается от основных приёмов пищи, содержащих необходимые белки, витамины, клетчатку и полезные жиры.

Тем не менее, по мнению Кашух, в праздничные дни не следует вводить жёсткие ограничения на сладкое для детей старше двух-трёх лет. Чётких нормативов по допустимому дневному количеству конфет для ребёнка не установлено. Если для взрослых добавленный сахар рекомендовано ограничить 10% от общей калорийности, то у детей потребность в углеводах выше из-за интенсивного роста и высокой подвижности. 

Со слов гастроэнтеролога, абсолютные запреты неэффективны — они лишь усиливают тягу к нежелательным продуктам. А в перспективе это может способствовать формированию нездоровых отношений с едой. Однако и не стоит позволять съедать целый пакет сладостей за раз. Разумнее предложить выбрать несколько конфет на сегодня и на завтра, одновременно уделяя внимание развитию вкуса к полезной несладкой пище и контролируя, чтобы в рационе ребенка присутствовало достаточно белка, витаминов и полезных жиров.