Врач-дерматолог дала советы для избавления от отеков летом

О том, как справляться с отеками летом, в беседе с редакцией "Газета.ru" рассказала врач-дерматолог Галина Амосова.

Доктор отметила, что отеки могут появиться из-за жары, которая снижает физическую активность. Кроме того, это период отпусков, когда человек расслабляется, позволяет себе обилие еды, коктейлей и пряных закусок. В совокупности все перечисленное приводит к застою лимфы и, как следствие, к появлению отеков. Без нагрузки на организм активировать лимфоток можно ходьбой, плаванием, йогой и мягкой гимнастикой.

Врач обратила внимание, что, уделяя внимание физической нагрузке, важно не перегнуть палку, в противном случае чрезмерные тренировки из-за накопления молочной кислоты лишь усугубят отечность. К универсальным способам предупреждения отеков собеседница отнесла также контрастный душ и свободный крой одежды из натуральных тканей. Кроме того, препятствовать отекам поможет исключение из рациона соленой и жирной еды, а также алкоголя.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!