Кардиолог Миллер: инфаркт не грозит при особом настроении

Профессор кардиологии из Пенсильванского университета Майкл Миллер назвал простой способ защиты организма от инфарктов. Здоровье сердца, как оказалось, может зависеть от простой привычки при условии отсутствия серьезных негативных факторов.

Кардиолог Миллер рассказал о пользе смеха для сердца и сосудов. Смех оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему и иммунитет, сопоставимое с физическими упражнениями, благодаря активации нервной системы и высвобождению эндорфинов. Американские кардиологи рекомендовали интегрировать смех в еженедельный режим для поддержания здоровья сердца и сосудов.

Гелотология изучает аспекты смеха, исследования подтверждают его иммуномодулирующие свойства. Клубы смеха, основанные Маданом Катария, используют техники имитации смеха, оказывающие положительное влияние на состояние.

Мета-анализ ученого Йенни Розендаль показал, что смехотерапия снижает уровень кортизола и глюкозы, сокращает боль, улучшает двигательные функции и настроение. Искусственный смех имеет схожие положительные эффекты со спонтанным.