Астраханцам бесплатно объяснят, как считать калории без стресса и запретов

Жителей Астрахани пригласили в Областной центр медицинской профилактики на бесплатное мероприятие, посвященное вопросам психологии и физиологических аспектов питания. Мастер-класс будет особенно интересен тем, кто стремится к управлению своим весом и при этом не желает придерживаться строгих диет.

Астраханские врачи расскажут гражданам о грамотном подсчете калорий, чтобы процесс питания не становился источником напряжения. Астраханцев научат распознавать сигналы тела, отличать реальный голод от эмоционального, а также находить гармонию между здоровым питанием и удовлетворением от еды. Особое внимание будет уделено продуктам, которые незаметно повышают калорийность рациона, а также ключевым факторам, влияющим на колебания веса.

Мероприятие состоится 23 января с 11:00 до 12:00 в Штабе общественной поддержки по адресу: улица Володарского, 12 / Ахматовская, 12. Встреча предполагает активное взаимодействие, участники смогут проанализировать свои пищевые привычки на наглядных примерах и задать интересующие вопросы экспертам. Посещение свободное, предварительная регистрация не требуется.