Врач Ким: Зимой нельзя очищать кожу до «скрипа» и ходить без перчаток и шапки

Холодное время года — период повышенной опасности для здоровья кожи. Комбинация низких температур, ветра на улице и пересушенного воздуха в отапливаемых помещениях, а также ряд бытовых привычек, таких как отказ от шапки и перчаток, серьезно ослабляют ее защитные функции. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на слова дерматолога клиники Atribeaute Рузили Ким (Шарафиевой).

Специалист выделила ключевые ошибки, наносящие ущерб кожному барьеру в зимние месяцы. С ее слов, одной из главных проблем является стремление очистить кожу до ощущения "скрипа". Это сложная система, которую легко разрушить агрессивными очищающими средствами и механическим воздействием.

Как пояснила дерматолог, излишне тщательное очищение приводит к вымыванию естественных липидных структур. В результате эпидермис начинает стремительно терять влагу, становится гиперчувствительным и открытым для атаки раздражителей. Если летом такие действия могут пройти без последствий, то зимой они многократно повышают риск нарушения целостности кожи.

Особое внимание врач уделила отказу от шапки и перчаток. Под влиянием холода происходит спазм кровеносных сосудов. Это ухудшает снабжение клеток кислородом и питанием, тормозит процессы регенерации и выработку собственных жиров. Помимо этого, морозный воздух резко снижает уровень увлажненности самого верхнего слоя кожи, а незащищенные участки регулярно получают микроповреждения. По словам Ким, у тех, кто не носит перчатки, часто развивается контактный дерматит.

Еще одним негативным фактором является неправильно подобранный косметический уход. На зимний период эксперт советует сократить частоту применения кислот и ретиноидов, использовать средства с меньшей концентрацией активных компонентов.

К типичным бытовым ошибкам дерматолог отнесла длительное нахождение в жарких помещениях с сухим воздухом, а также привычку принимать горячий душ, особенно сразу по возвращении с мороза. Это провоцирует интенсивное испарение влаги с поверхности кожи, разрушает липидный слой и может вызвать хроническое повреждение защитной функции.

Также специалист подчеркнула, что использовать эмоленты необходимо постоянно. При нерегулярном нанесении кожный барьер не успевает полностью восстанавливаться, что увеличивает вероятность повторных воспалительных реакций.

В заключение врач рекомендовала при занятиях спортом на открытом воздухе наносить на лицо солнцезащитный крем с SPF 50+, использовать балаклаву и специальные широкие очки.