Science: сон играет главную роль в защите мозга от деменции

Ночной сон является ключевым механизмом в "очистке" мозга от токсичных веществ, которые связаны с развитием деменции. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Университета Рочестера. Результаты исследований были опубликованы в журнале Science.

По словам ученых, во время сна мозг переходит в особый режим работы, а не отключается. В этот промежуток времени синхронизируются активность нервных клеток, сердечный ритм, дыхание и движение спинномозговой жидкости. За счет этого активируется так называемая глимфатическая система - механизм, выводящий из мозга вредные белки и продукты обмена.

Исследователи добавили, что именно ночной сон помогает мозгу более эффективно освобождаться от амилоида и тау-белка - веществ, скопление которых связывают с болезнью Альцгеймера и остальными формами деменции. При ухудшении качества сна, работа система очистки ухудшается.

Данное исследование объясняет, почему депрессия, постоянный стресс, заболевания сердца и сосудов, старение и хронический недосып увеличивают риск когнитивных нарушений. Данные состояния нарушают ночные ритмы мозга, а также мешают нормальному выведению токсинов.

Авторы работы назвали возможный ранний маркер проблем - вариабельность сердечного ритма во сне. Данный показатель умеют измерять некоторые фитнес-браслеты и умные часы. Данные устройства в будущем могут помочь медикам выявлять риск деменции до появления первых симптомов, пишет Лента.