Ученые из Китая назвали возраст, в котором человек начинает стареть

Процесс старения человеческого организма начинается при достижении им 30 лет. Об этом пишет британский таблоид Daily Mail, ссылаясь на выводы ученых из Китайской Народной Республики.

Исследование охватило 516 разных образцов тканей от 76 доноров возрастной категории 14-68 лет. Анализ полученных данных показал, что молекулярные изменения связанные со старением, запускаются с 30 лет, но последствия становятся заметными позже. Первыми признаки старости проявляют надпочечники, отвечающие за выработку гормонов. Уже в третьей декаде уровень определенных белков в них начинает меняться, а после 50 лет происходит резкий скачок в сторону изношенности организма.

Особенно заинтересовал исследователей белок GAS6 - участвует в регуляции роста и выживания клеток. Его уровень с возрастом повышается, особенно страдают сосуды, что делает их уязвимыми. Наибольшее повреждение с приближением старости получает аорта. Ученые связали это с начинающимися фиброзами, заболеванием печени и сердечно-сосудистой системы.

Что касается факторов, которые замедляют старение, то к ним относят физнагрузки, сбалансированное питание с приоритетами в белковой еде на курицу и рыбу, а также умственные нагрузки и достаточный сон. Ускоряет старение алкоголь, переработанное мясо, плохая экология, недосып.