Косметолог Васильева: Состояние обмена веществ сказывается на внешности

То, как меняется лицо с возрастом, определяется не только естественными процессами старения и силой притяжения, но и состоянием обмена веществ. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на слова Екатерины Васильевой, кандидата медицинских наук, врача-дерматовенеролога, косметолога, трихолога, а также основателя и руководителя Artleo Clinic.

По словам эксперта, при инсулинорезистентности организм начинает вырабатывать избыточное количество инсулина. Это запускает механизмы, способные серьезно отразиться на внешности. Лишняя глюкоза ведет к образованию конечных продуктов гликирования, которые разрушают коллагеновые и эластиновые волокна. Итог закономерен: кожа утрачивает былую упругость, становится менее эластичной, а контуры лица расплываются и теряют четкость.

Кроме того, инсулин стимулирует накопление жировой ткани. На лице это выливается в появление второго подбородка, увеличение щёк и общую отечность черт. При этом в некоторых областях, в частности вокруг глаз, объем, наоборот, может уменьшаться, что создает заметную диспропорцию.

Васильева также обратила внимание на гормональные последствия. Высокий уровень инсулина нарушает баланс гормонов. У женщин это нередко приводит к огрубению черт лица, расширению пор и высыпаниям, а у мужчин — к усиленному выпадению волос и изменению пропорций лица.

Не менее значимым фактором врач назвала хроническое вялотекущее воспаление, которое может быть спровоцировано переизбытком сахара в меню, постоянным стрессом, недостатком сна или дисбалансом кишечной микробиоты. Воспалительные процессы разрушают коллагеновый каркас кожи, задерживают жидкость в тканях и усиливают отечность. Со временем это грозит птозом, формированием брылей, углублением носослезной борозды и изменением овала лица.

Как подчеркнула специалист, инсулинорезистентность и хроническое воспаление взаимно усиливают друг друга, замыкая порочный круг, который ускоряет возрастные изменения. 

Васильева советует в первую очередь пересмотреть рацион: сократить потребление сахара, простых углеводов и алкоголя, добавив больше зелени, ягод и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Не менее важны физическая активность, качественный сон и борьба со стрессом. По словам врача, ложиться спать лучше до 23:00, поскольку именно в это время запускаются ключевые гормональные механизмы восстановления организма.