Врач Кулагина: Биологический возраст отличается от паспортного

Паспортный возраст не всегда коррелирует с реальным состоянием здоровья. Один человек в 50 лет сохраняет высокую физическую активность, тогда как другой уже к 35 годам имеет хронические патологии. О том, что такое биологический возраст, насколько достоверны методы его оценки и какие факторы определяют темп старения, пишут «Известия» со ссылкой на слова Виктории Кулагиной, акушера-гинеколога, специалиста по ультразвуковой диагностике.

Со слов эксперта, биологический возраст отражает состояние органов, тканей и клеток конкретного человека в сравнении со среднестатистическими показателями для его паспортного возраста. На этот параметр влияют наследственность, характер питания, двигательная активность, режим сна, психоэмоциональный фон, наличие сопутствующих заболеваний и другие факторы. В результате два ровесника через несколько десятилетий могут демонстрировать совершенно разный уровень физиологического благополучия. У одного сохраняется адекватный метаболизм и хорошая форма, у другого — признаки преждевременного старения.

Специалист добавила, что наследственность имеет значение, однако значительная часть параметров определяется повседневными поведенческими привычками. Именно поэтому в современной медицине акцент смещается в сторону профилактики и развития геронтологии — дисциплины, изучающей механизмы старения и стратегии сохранения здоровья.

На клеточном уровне с возрастом накапливаются молекулярные повреждения, изменяется иммунный ответ, нарушается работа митохондрий, активируются воспалительные сигналы и укорачиваются теломеры — концевые участки хромосом. Совокупность этих процессов формирует индивидуальный темп старения.

По словам Кулагиной, универсального и точного теста для определения биологического возраста на сегодняшний день не существует. В практике применяются биохимические анализы крови, включающие оценку гликемии, липидного профиля, печеночных и почечных ферментов, маркеров воспаления и уровня гемоглобина.

Наряду с лабораторными данными, информативны функциональные показатели: скорость ходьбы, мышечная сила, способность удерживать равновесие и максимальное потребление кислорода. Физическая форма, по мнению врача, часто служит индикатором эффективности адаптации организма к возрастным изменениям. Специалисты также оценивают состояние сердечно-сосудистой системы. В ряде случаев сосудистый возраст может существенно опережать хронологический.

Кулагина заключила, что однозначного ответа на вопрос об обращении старения вспять в настоящее время нет. Однако имеются убедительные данные о том, что коррекция образа жизни способна улучшать отдельные показатели, связанные со старением. Наибольшая доказательная база накоплена в отношении регулярных физических нагрузок, нормализации массы тела, полноценного сна, отказа от курения, контроля артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, а также сбалансированного питания.