Ученые доказали пользу сауны для повышения иммунитета

Походы в сауну действительно активируют иммунную систему за счет увеличения после парилки количества лейкоцитов - защитных клеток крови. К соответствующим выводам пришли финские ученые, привлекшие к исследованию более 50 человек со средним возрастом 50 лет.

Как говорится в публикации Temperature, испытуемые провели в сауне полчаса, после чего приняли холодный душ. На этом этапе ученые зафиксировали увеличение числа циркулирующих белых кровяных клеток, включая нейтрофилы и лимфоциты, играющие решающую роль в защите организма от инфекций. Авторы обратили внимание, что эффект оказался недолгим - через 30 минут после сауны показатели вернулись на прежние значения. Однако такая реакция организма на тепловой стресс демонстрирует способность быстро мобилизовать иммунную защиту.

При повышенных температурах часть лейкоцитов временно выходит в кровеносную систему из тканей, чтобы мониторить состояние организма и быстрее реагировать на угрозы при необходимости. Эксперты считают, что эффект для иммунитета от сауны схож с эффектом от физических нагрузок. И в одном, и в другом случае иммунная система кратковременно активизируется на стрессовые условия. Авторы также подчеркнули, что результаты сделаны на одноразовом посещении сауны. Они исходят из того, что выводы о долгосрочном укреплении иммунитета при помощи посещения бани будут сформулированы при дополнительных исследованиях.