Гастроэнтеролог перечислил полезные продукты, провоцирующие вздутие живота и метеоризм

Не только переедание, неправильное сочетание продуктов или прием гормонов приводят к вздутию живота и метеоризму. Об этом в беседе с Лентой.ру рассказала гастроэнтеролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, врач высшей категории Елена Грек. Так, с ее слов, некоторая еда, которую принято считать полезной, также вызывает в желудочно-кишечном тракте дискомфорт.

В первую очередь, повышенное газообразование провоцируют бобовые, чечевица, спаржа, лук и различные сорта капусты, включая брокколи, брюссельскую и белокочанную. 

"Кроме того, превратить человека в газовую бомбу могут молоко и другие продукты с высоким содержанием лактозы", — сообщила практикующий врач.

По словам собеседницы, вздутие и метеоризм могут вызвать макароны, картофель, кукуруза, гороховые зерна, овсянка грубого помола и иная пища с высоким содержанием клетчатки. Что касается соков, то к газообразование может усилить питье из чернослива, яблок, газировка, пища с обилием приправ и специй, прошедшая обжарку и содержащая много жиров.

Гастроэнтеролог призвала не быть категоричной к полезной еде, вызывающей вздутие, и посоветовала временно исключить ее из рациона в случае причинения такими блюдами дискомфорта.