Терапевт Радина назвала привычки, которые сокращают жизнь на 10-15 лет

Насколько какое-либо действие сокращает продолжительность жизни, сказать в целом нельзя. Однако статистика все-таки есть. Какие факторы могут укоротить жизнь на 10-15 лет, рассказала терапевт Кристина Радина.

Она заявила, что выкуривание целой пачки каждый день может сократить продолжительность жизни на 7-10 лет. Неблагоприятная экология и регулярное вдыхание выхлопных газов авто тоже влияет на здоровье негативным образом. Эти факторы могут сократить жизнь на 5-7 лет.

Употребление продуктов, которые содержат канцерогены (сосиски, колбасы), могут спровоцировать колоректального рака, что сократит жизнь на 2-15 лет. Гиподинамия, когда человек практически не двигается, укорачивает жизнь на 7-10 лет. Роды также сокращают продолжительность жизни примерно на 5-10 лет.

В первую очередь опирайтесь на генетику: смотрите на болезни, которые были у вас в роду, и вовремя занимайтесь профилактикой. Жизнь сокращается тогда, когда человек "обрастает" заболеваниями: онкологией, сахарным диабетом, который идет совместно с ожирением, гипертонической болезнью, болезнями сердца и сосудов. Если в родне были какие-либо болезни, то у человека растет риск их развития. Если заболевания разовьются, то они точно отнимут несколько лет, - говорит специалист.

Она рекомендует обязательно заниматься профилактикой инсульта и инфаркта. Необходимо следить за образом жизни, так как ожирение, гиподинамия, спиртное, курение, плохое питание, потребление консервированных продуктов снижает качество здоровья и сокращает жизнь.

Злоупотребление солью также укорачивает жизнь на 3-5 лет. Соленая еда повышает давление, ухудшает состояние сосудов, задерживает жидкость в организме, пишет Life.ru.

Постоянное стояние в пробках, тоже фактор гиподинамии, также увеличивает риск возникновения рака легких и ишемической болезни сердца. Что в результате сокращает жизнь на 10 лет. "Болезнь дальнобойщиков", когда одна сторона лица водителя загорает очень сильно, также способна сократить жизнь на 10 лет, - резюмировала Кристина Радина.