NC: Избавление от жира на животе ведет к замедлению старения мозга

Потеря висцерального жира, локализующегося вокруг внутренних органов, замедляет старение мозга, улучшает память и увеличивает объем мозга. Такие вывод сделали ученые из Университета имени Бен-Гуриона в Израиле и представили их на страницах Nature Communications.

Ученые наблюдали за участниками программы снижения веса в течение 5–16 лет. Специалисты сопоставляли изменения жира с данными МРТ и когнитивными тестами. Высокий показатель висцерального жира коррелировал с худшими когнитивными результатами вне зависимости от индекса массы тела. Значительное сокращение висцерального жира обуславливало больший объем мозга, серого вещества и гиппокампа.

Ключевым показателем оказался не холестерин или воспаление, а контроль сахара в крови — именно уровень глюкозы натощак оказался связан с изменениями в головном мозге. Ученые констатировали, что висцеральный жир вредит мозгу через нарушения обмена глюкозы.

Для защиты мозга с возрастом важно бороться с жиром на животе через питание и физическую активность, а не просто стремиться к снижению общего веса. Висцеральный жир опаснее подкожного, поскольку он вызывает хроническое воспаление, диабет и болезни сердца. Но есть и хорошая новость — он первым уходит при правильном питании и регулярных физических нагрузках.