Невролог Завалко: резкий подъем по будильнику может вызвать инсульт и инфаркт
ИИ
Резкий подъем по будильнику является стрессом для организма. Могут развиться серьезные последствия, включая головокружение и даже сосудистые катастрофы. Резкий подъем не только увеличивает риск инфаркта или инсульта, а также негативно отражается на общем состоянии здоровья. Об этом рассказала невролог Ирина Завалко.
Резкое пробуждение, когда человек не отошел от отдыха и сразу бежит собираться на работу, - это всегда стресс. Для относительно здорового 30-40-летнего человека к фатальным последствиям это не приведет. Однако даже у молодых людей может начаться головокружение, что может привести к падению. У людей, которые имеют предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, с уже измененными сосудами, может произойти инсульт или инфаркт, - говорит специалист.
По ее словам, резкий подъем также может спровоцировать ортостатическую гипотензию - падение давления при резкой смене положения тела из горизонтального в вертикальное. Данное состояние чаще всего случается после сна, когда организм не готов к активным действиям.
Резкое пробуждение также способно ухудшить общее самочувствие. Человек может проснуться в состоянии сонной инерции, когда он не совсем понимает происходящее вокруг. Это, в свою очередь, приводит к нарушению координации и замедленному мышлению. В результате человек будет забывать важные вещи или будет не так продуктивен в утренние часы, - отмечает эксперт.
Чтобы избежать данных последствий, Завалко рекомендует постепенно вставать с постели. Сначала сесть на кровати, выполнить суставную гимнастику, покрутить ногами и руками, после чего аккуратно встать. Это поможет уменьшить риски негативных последствий, пишет Абзац.