Невролог Мальцев: Работа в ночные смены со временем разрушает здоровье

Постоянная ночная работа приводит не только к усталости. Такой график способен провоцировать серьёзные сбои в организме и увеличивать риск сахарного диабета, инфарктов и онкозаболеваний. Особенно тяжело этот режим сказывается на одиноких людях, пишет «Газета.Ru», ссылаясь на слова врача-невролога «СМ-Клиника» Игоря Мальцева.

Со слов эксперта, при ночном режиме человек сталкивается с хронической сонливостью днём, падением концентрации и ростом числа ошибок. Но основное — нарушается баланс гормонов: мелатонина, отвечающего за сон, и кортизола, регулирующего реакцию на стресс. Это ослабляет иммунитет, замедляет восстановление клеток и делает организм более уязвимым.

Невролог акцентировал, что на фоне недосыпа и стресса нередко развиваются артериальная гипертензия, атеросклероз, инфаркты, воспалительные процессы и метаболические нарушения. А ночные приёмы пищи дополнительно нагружают обмен веществ, повышая риск инсулинорезистентности и сахарного диабета 2-го типа.

Специалист заявил, что особую тревогу вызывает связь ночной работы с онкологическими заболеваниями. Мелатонин обладает защитными противоопухолевыми свойствами. Его дефицит при многолетнем сбое режима может повысить вероятность рака молочной железы и простаты.

Врач указал, что у женщин могут быть нарушения менструального цикла и осложнения беременности. К тому же у всех без исключения может отмечаться замедленное выздоровление после болезней и повышенная восприимчивость к инфекциям.

Однако одинокие люди, со слов Мальцева, страдают сильнее из-за отсутствия эмоциональной поддержки, которая могла бы смягчить последствия стресса. У них риски для здоровья становятся ещё выше.

Ранее врач Чудинская сообщила, что образ жизни — основная причина инсульта у людей моложе 45 лет.