Геннадий Онищенко объяснил, что лучше пить в жару: воду или квас

Квас является нашим национальным напитком, который готовят методом брожения. Однако одно дело, как его готовили наши бабушки, а другое - консервант, который используют на сегодняшний день. Что лучше пить в жаркую погоду, объяснил академик РАН Геннадий Онищенко.

Он напомнил, что квас очень насытный, он вызывает нагрузку на ЖКТ и грозит избыточным весом.

Важную роль играет режим питания в том, чтобы мы более спокойно переносили высокую температуру в условиях высокой влажности, - говорит академик.

Онищенко добавил, что в летний период не стоит употреблять газированные напитки. Лучше отдать предпочтение обычной воде, при этом необходимо уделять особое внимание питьевому режиму, нарушение которого несет серьезную угрозу для здоровья. К примеру, может вызвать тромбообразование - отрыв тромбов и тяжелые последствия, начиная от ишемических инсультов и заканчивая летальным исходом, пишет радио Sputnik.

Всегда считалось, что человеку необходимо выпивать минимум два литра воды Однако сегодня существует более точная норма - 40-50 миллилитров на килограмм веса. При этом сок или компот не считается, так как организм реагирует на эту жидкую пищу, которую он должен переработать, - резюмировал Геннадий Онищенко.