Диетолог Соколов: черника может помочь похудеть во сне

Многими с детства любимая ягода может стать помощником в борьбе с лишним весом. Черника может помочь расщеплению жировых запасов во сне, рассказывает диетолог Дмитрий Соколов.

Он отметил, что черника является ягодой, которая стимулирует метаболизм на клеточном уровне.

Данная ягода очень полезна ночью, когда организм восстанавливается. Регулярное употребление черники помогает расщеплению жировых запасов, главным образом в области живота, - рассказывает специалист.

По его словам, черника не может заменить сбалансированное питание, однако будет усиливать его эффективность. Эксперт советует есть 100-150 граммов свежей или замороженной ягоды в вечернее время, за пару часов до сна.

Проведенные исследования показали, что у людей, которые в течение месяца каждый день ели чернику, зафиксировано снижение уровня висцерального жира. Подобный результат можно получить лишь при достаточном сне и отсутствии переедания, пишет АБН24.

Черника не является волшебной таблеткой. Это природный катализатор процессов, которые заложены в нашем организме, - резюмировал Дмитрий Соколов.