Эндокринолог сообщила о множественной пользе черешни

Высокая концентрация в черешне антоцианов — природных соединений, обладающих антиоксидантной и противовоспалительной активностью, является одним из главных преимуществ этой ягоды.

В беседе с "Лентой.ру" Дарья Хайкина, эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника», рассказала о пользе употребления черешни. Упомянутые ею антоцианы отвечают за насыщенную окраску ягод. Регулярное использование плодов для еды помогает снизить выраженность воспалительных процессов, а также поможет лицам, регулярно страдающим от отечности и дискомфорта в суставах.

Учитывая, что в черешне также высокО содержание калия, ягода благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, в том числе помогает снижению и стабилизации артериального давления и полноценной работе сердца. Эксперт отметила, что черешня помогает выведению избытка жидкости, но делает это мягко, без потери с водой других важных микроэлементов.

Присутствие в черешне витамина С, цинка и бета-каротина делают ягоду полезной для иммунитета, так же обратила внимание врач.